শিশুদের মাথায় ঘামাচি হলে কিছু সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করলে তা কমানো যায়:
1. **পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখা**: শিশুর মাথা সবসময় পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখার চেষ্টা করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে শুকনো করে নিন।
2. **ঠাণ্ডা পরিবেশ**: গরম বা আর্দ্র পরিবেশে শিশুকে রাখবেন না। মাথায় ঘাম জমে যাওয়ার কারণেই মূলত ঘামাচি হয়ে থাকে।
3. **হালকা কাপড় পরানো**: শিশুকে হালকা, ঢিলেঢালা এবং সুতির কাপড় পরান। এতে বায়ু চলাচল ভালো হবে এবং ঘাম কম হবে।
4. **মাথায় তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন**: শিশুর মাথায় তেল লাগানো এড়িয়ে চলুন, কারণ তেল ঘামাচির সমস্যা আরও বাড়াতে পারে।
5. **ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার**: ঘামাচি কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে।
6. **গরমে বাইরে নেওয়া এড়িয়ে চলুন**: প্রচণ্ড রোদ বা গরমের সময় শিশুকে বাইরে নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
যদি ঘামাচি কমার পরিবর্তে বাড়তে থাকে বা অন্য কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই শিশু রোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।